今日は6月20日、シューフィッターは語る足と靴（共有ブログ）の投稿の日。巻き爪のシリーズ第2弾で投稿しました。
よかったらお読みください。
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http://shoefitter.seesaa.net/archives/20230620-1.html
巻き爪にはいろんなタイプがあり、形も人それぞれ。
ポドでは巻き爪の度数に応じてケア方法が変わります。
（＊詳しくはHP-FootCare-巻き爪ケア／トラブル、HP-SHOP『ｐｏｄｏ』-施術MENU、をご覧ください。）
巻き爪の改善方法としては、ドイツ式フットケアで巻き爪を改善。
セルフケアでは正しい爪の切り方はもちろん、履物の環境を整えることも大切です。
特に爪のトラブルは靴の影響も受けやすく。正しい靴選びは大切です。
先日「シューフィッター養成講座プライマリーコース」【シューフィッティング】の講義の中で、たくさんのフィッティングチェック項目の中に、特に爪先のチェックは重要になり、細かく説明をしました。
人は立ったり、歩く時に足に体重がかかり、足が前後に伸びます。その伸びる余裕寸法が靴の中で必要であり、それが「捨て寸」と言われる、靴の爪先の余裕寸法です。
靴選びの時に足の爪先は余裕があるのか、きちんとチェックが必要ですね。
巻き爪になっている人、なりやすい人は特に気をつけてチェックしてください。
それから巻き爪で痛みがあるとなかなか母趾にしっかりと力を入れることができません。
巻き爪が続くことで、足のゆびがうまく使えなくなることもあります。
足ゆびの機能回復には足ゆびの運動も必要です。
それから正しい靴選びとさらに快適な履き心地のためにも、中敷の作成もオススメです。
足・爪のトラブルや、靴・中敷のこと、気になることなんでもご相談ください。
気軽に相談できる「10分間無料カウンセリング」もあります。
まだまだ梅雨の時期が続きますが、足を整えて、「快適な靴と足」でお過ごしください。
マスターオブシューフィッテイング＆フスフレーゲマスター
藤井 恵
足・爪 お手入れ専門店・ポド
大津市大将軍3丁目10-20
大将軍ミナミテナント
営業日：月曜日、木曜日,金曜日（隔週）、土曜日もしくは日曜日
TEL：090-2709-5070
e-mail: ashinocare.podo@gmail.com
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